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此时节，接连不断的冷空气成为天气舞台当仁不让的主角，频繁亮相的同时强度也将不断提升。周四、周五两天天气转晴，秋阳和煦、秋意盈盈，但冷气团彻底控场，北风瑟瑟，防寒保暖的装备记得穿戴上，以防感冒和心脑血管疾病。虽然秋高气爽，却也天干物燥，空气相对湿度较低，提醒大家及时补充水分，多吃新鲜瓜果蔬菜，饮食宜清淡，注意补水润燥。同时注意用火用电安全，谨防火灾。

进入周末，沈城天空云量增多，周日将有阵雨现身，气温方面会有小幅抬升，最高气温在15℃左右，最低气温在5℃到7℃之间，有外出安排的朋友要提前备好雨具。建议大家适度进行体育锻炼，不仅有助于身体健康，还可以提高器官功能，有利于增强免疫力。运动时候不要穿太厚，避免出汗后着凉。保证作息规律，这样可以在一定程度上缓解秋乏。沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 吕佳

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