一块空地，一群朋友，还有那圆圆的平盘，这就是时下最火爆的飞盘运动。飞盘作为新兴的时尚运动，最近几年开始在国内逐渐流行起来。沈阳市飞盘运动协会秘书长梁文东向沈阳晚报、沈报全媒体记者介绍，目前沈阳有20多家飞盘俱乐部，近两年参与这项运动的人数成几何倍增长，沈阳的飞盘爱好者在万人以上。“飞盘运动揉合了足球、篮球和橄榄球的特点于一身，入门非常简单，而且老少皆宜。不过，想要参加极限飞盘比赛，不仅要有扎实的基本功，还要制定技战术以及团队配合。”

入门简单易上手

(资料图片仅供参考)

梁文东是在2019年开始接触飞盘运动的，当时他正在沈阳体育学院就读，学校老师引进了飞盘项目，学生们的参与度非常高，展现了对这个项目极大的热情。“飞盘运动在国外有着很多年的历史，并且非常流行，但是在国内还是非常小众的运动项目，近几年才开始逐渐火爆起来。在学校时，老师教我们学习技巧和技战术，学校也组织了飞盘队，这项运动非常有趣，互动性与社交属性非常强。”

去年，飞盘运动在国内非常火爆，不仅爱好者逐渐增多，各种规模的飞盘比赛也吸引越来越多的人参与。飞盘运动为何能够在国内迅速蹿红？在梁文东看来，飞盘易上手，兼具休闲性、竞技性和观赏性，加之其对场地要求不高，只需一块空地，几个朋友就可以玩起来。“飞盘运动不需要复杂的装备，飞盘本身也并不贵。即使是新手，只要简单了解规则，也能很快上手。此外，飞盘比赛要求参与者尽可能避免身体接触，这就使男女同场竞技成为可能，安全性也更高。”梁文东说。

极限飞盘有门道

第一次体验飞盘运动，梁文东就爱上了这个项目，虽然上手简单，但是想要玩得好却并不容易。“飞盘项目把多种运动结合在了一起，像橄榄球的阵地、足球的技战术、篮球的传导等等。刚接触的时候感觉挺简单，但是在不同人的手中，飞盘飞出去的轨迹是不一样的。一般人能够直线飞出去，但是技术好的能飞出带有弧线的。接飞盘也有不同的方式，有像汉堡包式的双手接盘，也有高接盘和低接盘，这些技巧都需要多加练习才能更好地掌握。”

飞盘运动的玩法非常多，除了朋友间进行简单的娱乐之外，还有注重竞技性的极限飞盘比赛，这就需要制定技战术，同时也考验着队员之间的默契程度。“飞盘比赛一般有7名参赛队员，通过队员相互之间的配合与传导把盘飞到得分区。队员在接到盘时，轴心脚不能动，如果动了就是走步违例。杯子战术是防守中比较常见的战术，需要几个人配合防守一个人，在站位和跑动方面有很大的讲究。”梁文东说。

沈阳飞盘爱好者超万人

梁文东接触飞盘运动已超四年了，现在他仍然坚持每周参与一两次活动。“经常参与运动对身体健康有好处，运动过程中会分泌内啡肽和多巴胺，都是有愉悦作用的物质，两者相互协作，但作用方式不同。”梁文东表示，每次飞盘活动结束后，大家会坐下来交流心得，再聊聊生活和理想。“尽管大家的年龄、职业不同，但是飞盘就像一个‘圈’，把大家‘圈’在了一起，成为了更好的朋友。”

梁文东介绍，沈阳市飞盘运动协会于今年成立，目前有会员500人左右，沈阳的飞盘俱乐部超过20家，每家的人数从500人到2000人不等，常年坚持玩飞盘的爱好者在万人以上。“去年我们举办了前两届城市飞盘邀请赛，每一次都至少有8支队伍参赛，接近300人参与，也有不少市民第一次体验这个项目。今年8月8日我们将举办第三届飞盘比赛，届时希望有更多人加入到飞盘运动的大家庭。”梁文东说。沈阳晚报、沈报全媒体记者 李庆实

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