有基础疾病的老人 如何做好个人防护?

疫情之下,重点人群的健康牵动着每个家庭的心。老年人自身免疫力较弱,尤其是有基础疾病的老年人,更应注意防护。沈阳市第十人民医院呼吸一病区副主任郭洋提醒,有基础疾病的老年人一定要注意以下几点。

1.坚持基础病的用药,切记随意停药。对原基础的血糖、血压等情况要增加监测次数,如出现问题及时就医。

2.保持规律作息,不要熬夜,切记过度刷手机,可以聆听舒缓的音乐促进睡眠。


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3.保持乐观的心态,坦然接纳生活的变化,正确了解病毒的危害性,避免负面的消极情绪。

4.保持营养的均衡。多喝温开水,多吃水果,蔬菜,不要大量饮酒,少吃油腻食物。

5.养成良好的卫生习惯。戴口罩、勤洗手、常通风,对居家环境进行消毒。

6.学习疫情防控技能。正确佩戴口罩、七步洗手法、保持“一米线”安全距离,非必要不外出、不聚集。

7.做好个人健康检测。监测体温,如有发热、乏力、干咳、咽痛等症状,及时按防疫要求做好健康管理,科学就医。

8.积极接种疫苗。即使不外出的老年人,也有必要接种新冠疫苗,减少感染及罹患重症的概率。

健康提醒:就目前情况来看,人们即使感染也不用恐慌,正常对症用药,多喝水,好好休息的情况下都会好转,只有个别患者会出现严重症状,当有缺氧及呼吸困难等不适情况需要到医院做进一步治疗。

沈阳晚报、沈报全媒体记者 王禹哲

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