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季节交替，北风瑟瑟，枝头黄叶被吹尽，落地如铺一层毯。清晨的气温在冰点附近徘徊，即使阳光给力，风中却透着凉意。周六冷空气撤离，阳光充足，天气干燥，要注意防晒补水。周日受高空槽影响，天空云量较多，部分地区可能会有分散性阵雨，气温小幅上升，体感舒适。

预计下周一冷暖空气交汇，雨水将再度光临，同时开启新一轮降温过程。届时供暖已逐步展开，不管什么时候，回到家里，等待你的就是一片暖意。

此时节，气温变化较快，要注意保护脾胃，添衣防寒保暖，尤其是腹部保暖。多吃些梨、苹果、白果、栗子等具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的食物，同时多喝白开水和菊花茶，调补肝肾。要注意生活、工作和学习环境空气流通，坚持适度锻炼，做好自身防护前提下多去户外活动，注意起居有节和营养补充。

沈阳晚报、沈报全媒体主任记者 吕佳

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